Life City (Лайф Сити)

Огромный тренажерный зал с кардиозоной и площадками для единоборств к вашим услугам. Индивидуальные занятия с тренером помогут быстрее освоить программу и выполнять упражнения правильно, без риска для здоровья и с максимальным результатом. Ходить в тренажерный зал нужно не только для того, чтобы обрести красивую фигуру, но и для поддержания и укрепления здоровья. Чтобы мышцы были сильными и упругими, им необходима постоянная силовая нагрузка. Без регулярных тренировок, наши мышцы слабеют и атрофируются, уменьшаются в объемах.

С возрастом мышечная ткань начинает разрушаться, и мы начинаем буквально «терять» мышцы каждый год. Хороший мышечный корсет держит позвоночник и позволяет избежать многих проблем со спиной. Поэтому, если у вас возникают боли в спине или шее, нужно начинать постепенно закачивать спину. 

Регулярные силовые тренировки с весами способствуют выработке коллагена, что напрямую и очевидно отражается на нашей коже. Занимаясь в тренажерном зале, вы продляете свою молодость и сохраняете красоту. Более того, занятия в зале выравнивают гормональный фон, стабилизируют обмен веществ, а самое главное, улучшают наше настроение. После тренировок чувствуется удовлетворенность собой, и как следствие, повышается наша самооценка, мы становимся уверенными в себе и своих силах.

Девушкам, которые боятся чересчур нарастить мышечную массу и стать мужеподобными, не стоит волноваться по этому поводу. Без специальных химических веществ — стероидов женщина никогда не накачает такие же мышцы, как мужчина. Именно тестостерон способствует быстрому и усиленному росту мышц в мужском организме. Женщина, регулярно тренирующаяся в тренажерном зале, приобретет лишь упругие красивые формы и стройный прорисованный силуэт. 

Важно помнить, что никакой фитнес или кардионагрузки не наделят вас округлой формой ягодиц. Это может сделать только силовая тренировка на ноги и ягодицы с отягощениями. Чтобы мышцы росли, их нужно подвергать стрессовой нагрузке, и конечно, помнить о правильном сбалансированном питании.