S.Club (Эсклаб)

<p><strong>Стретчинг</strong> &mdash; это направление в фитнесе для развития эластичности мышц, увеличения подвижности суставов и бережного отношения к связкам. Название тренировки произошло от английского слова &laquo;stretch&raquo; (растягивать). Данную систему упражнений разработали для того, чтобы расслабить мышцы после занятий и подготовить до них. От занятий спортом мышцы получают микротравмы, и чтобы они заживали быстрее, а также чтобы убрать скопившуюся в мышцах после силовых&nbsp;тренировок молочную кислоту, &mdash; необходимо их растягивать.&nbsp;</p> <p><strong>Аэростретчинг</strong> (&laquo;аэро&raquo; &mdash; воздух, &laquo;стретчинг&raquo; &mdash; растяжка, название говорит само за себя: растяжка выполняется в воздухе или невесомости) &mdash; один из самых женственных и эффектных видов фитнеса, который напоминает всем известную необыкновенно красивую воздушную акробатику под куполом цирка, включает в себя элементы воздушной гимнастики и йоги.</p> <p><strong>Направление &laquo;Королевская осанка&raquo;</strong><br /> Правильная осанка &mdash; это способность держать спину ровно без усилий. Интересно, что в самом слове осанка есть указание на то, что это привилегия, примета избранности.</p> <p><strong>Направление &laquo;Шпагат&raquo;</strong> &mdash; это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и растяжки. Основной упор на формирование правильного, грациозного шпагата (поперечный, продольный). Умение довести дело до конца, развитие упорства и выдержки, умение все контролировать, разнообразие в сексуальной жизни и, конечно, быть в тренде &mdash; это тот минимум, который даст вам шпагат.</p> <p><strong>Lady Dance</strong> помогает раскрыться, забыть о ненужных комплексах, стать более привлекательной и по-женски уверенной и сильной.&nbsp;Это танец, основанный на миксе различных стилей и направлений, включающий в себя &nbsp;Jazz-funk, High Heels, современную хореографию и т. д.&nbsp;</p> <p><strong>Йога</strong> переводится с санскрита как единение, слияние, то есть раскрытие в себе души, духовное развитие. Заниматься йогой значит прекращать мыслительную&nbsp;деятельность, останавливать свой внутренний диалог.</p> <p><strong>Направление &laquo;Растяжка и подкачка&raquo;</strong><br /> На занятиях мы Вас взбодрим и расслабим! Это комбинированное направление, включающее в себя&nbsp;интенсивную проработку всех мышечных групп, с особым&nbsp;акцентом на ягодицы и пресс, качественный разогрев, дополняющийся эффективной растяжкой всего тела.</p> <p><strong>Направление &laquo;Стойка на руках&raquo;</strong><br /> На занятии первые 10&ndash;15 минут уделяются суставной разминке. Следующие 20&ndash;25 минут направлены на подкачку мышц живота, спины и рук. 5&ndash;10 минут растяжка тела. Оставшееся время используем для тренировки стойки на локтях и руках, оттачиваем правильное выполнение.&nbsp;</p> <p>В нашей студии вы можете воспользоваться Wi-Fi.</p>